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効率的にコンドロイチンを摂取する方法

高齢になると杖や車椅子がないと外出できない人が多く存在します。それは体のコラーゲンが歳を追うごとに減少して行き、関節の潤滑油であるコラーゲンも擦り減っていくからなのです。潤滑油のコラーゲン、ヒアルロン酸、水分が減ると、骨と骨が直接刺激し合い、耐え難い痛みへと発展していくのです。そのため高齢者の中には歩くことを諦めて、完全に車椅子生活に陥る人もいるのです。

しかし人間は歩かなければ、体に刺激がなくなり、骨や筋肉まで老化し、退化していくのです。すると脳まで影響を及ぼし、痴呆症を患ったりするのです。こうした場合に今注目されているコンドロイチンの食品が有効なのです。コンドロイチンはおくら、納豆、サトイモ、山芋などネバネバした植物性の食品、サメ、鳥、牛、ふかひれ、すっぽんなどの動物性の食品に含まれています。

そのためこうした関節痛に悩んでいる人は、食事メニューにこうした食品を取り入れて摂取する方法をお勧めします。しかしこうした摂取する方法は、限界があるのも確かなのです。なかなか高齢者がこれらの食品を毎日沢山摂取するのは難しいことなのです。

そのためコンドロイチンのサプリメントで摂取する方法をお勧めしたいのです。コンドロイチンのサプリメントであれば、自分が好きなときに手軽に摂取することができます。またサプリメントにはグルコサミンなども配合されていて人体へのコンドロイチンの吸収率を格段と引き上げてくれるのです。

夜寝る前に摂取する方法が特にお勧めです。夜中に皮膚や組織の生成が行われるので、寝る前にコンドロイチンを飲むことで翌朝の関節の状態が明らかに違うことが実感できるはずなのです。コンドロイチンはドラッグストアや薬局で沢山販売されていますが、特に動物性由来のコンドロイチンがお勧めです。サメ由来であれば安全性も高く安心して摂取できます。コンドロイチンは関節痛だけでなく、美容にも効果が認められ、若い人にも是非お勧めしたいサプリメントなのです。